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香菇

营养价值：富含维生素D及易被人体吸收的氨基酸，其含有的大量谷氨酸造就独特的口感和风味。香菇具有提高人体免疫功能，降血压、降血脂、降胆固醇、防癌抗癌、延缓衰老等功效。

推荐吃法：可炒、可炖汤，干香菇用冷水泡发最能保存其中的营养成分。

注意事项：脾胃寒湿、气滞或皮肤瘙痒的患者忌食。

发布于2020-02-17 12:33

评论(15) 写评论

凌霄花

香菇是好东西，即是食材又药食同用。

2020-02-18 06:48 回复 赞
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香菇是好东西，可搭配很多莱单。

2020-02-18 08:14 回复 赞

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