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吃饭 别吃太饱或太快。调查显示,人们已从40年前每餐咀嚼900~1100次、用时20~30分钟,缩短至现在的500~600次、用时5~10分钟。一顿吃太快、太饱,会增加胃肠道负担;顿顿吃太饱,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜迟迟得不到修复,就会出现炎症
发布于2019-12-25 08:09
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