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早上好[微笑][微笑][微笑]养生贴士 别吃太饱或太快。调查显示，人们已从40年前每餐咀嚼900~1100次、用时20~30分钟，缩短至现在的500~600次、用时5~10分钟。一顿吃太快、太饱，会增加胃肠道负担；顿顿吃太饱，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜迟迟得不到修复，就会出现炎症，甚至导致胃溃疡等疾病。研究显示，“饭吃八分饱”的人比“不感觉撑不停嘴”的人，患病甚至患癌的概率更低。
发布于2019-12-24 09:11
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我毎天三顿都吃得很饱，甚至撑着吃，主要是胃口好，哪里有好吃的，或有新鲜特色的，我都会赶过去，甚而不惜驱车远程。看到这个评论，是要管住自己的嘴了。
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